Основные признаки депрессии :
-снижение настроения дольше двух недель
-разница в состоянии в течении дня(утром
оно тяжелее, вечером легче)
-нарушение сна
-ухудшение аппетита
-невозможность получить удовольствие от
чего бы то ни было
-снижение работоспособности
-ухудшение памяти
-утрата обычных интересов
-ощущение, что депрессия никогда не
пройдёт.
Даже наличие 2-3 признаков из этого списка
говорит о том, что человеку нужно посоветоваться
с врачом.
Что такое депрессия.
Слово «депрессия» знают все. Оно стало общеупотребительным понятием. Сплошь и рядом, придя на работу, люди говорят коллегам: «У меня сегодня депрессия», чаще всего имея в виду просто плохое настроение. Но плохое настроение-норма душевного состояния, депрессия же- болезненное состояние. Разница имеет принципиальное значение, потому что с плохим настроением можно справиться, не обращать на него внимания, преодолеть его с помощью развлечений и других приятных занятий. Депрессия же не пройдёт от развлечений , и не обращать внимание не удастся. Заболев , человек долгое время, не понимая своего состояния, может ругать себя якобы за лень, безволие, невозможность взять себя в руки. С депрессией нельзя справиться усилием воли, как нельзя вылечиться таким способом от бронхиальной астмы или сахарного диабета. Настоящая депрессия-это болезнь; сниженное настроение при ней возникает или без видимых причин, или тяжесть состояния не соответствует спровоцировавшей его причине.
Мужчины или женщины?
Считается, что женщины страдают тяжёлой депрессией вдвое чаще мужчин, а лёгкой – в 7-8 раз чаще. Но мужчины в принципе реже обращаются за помощью( возможно, поэтому статистика и свидетельствует в пользу женщин). Это приводит к очень неприятным последствиям, например к алкоголизму. Но самое страшное возможное следствие депрессии-самоубийство. И среди мужчин количество самоубийств гораздо больше.
Биохимия депрессии.
В основе биохимических процессов. Ответственных за развитие депрессии, лежит нарушение обмена серотонина и норадренолина-веществ играющих важную роль в передаче сигналов от одной клетки головного мозга к другой.
Депрессия и невроз лечится!
В лечении депрессии и невротических состояний имеет значение всё: лекарства, психотерапия, правильная организация жизни.
К сожалению, в обществе бытует масса предубеждений, из-за которых вам может быть непросто обратиться к психиатру. Люди часто начинают искать альтернативу( психотерапевт, психолог или случается и такое!-экстрасенс). Но психолог-это не врач, психологическое образование отличается от медицинского). Психолог может оказать вам существенную помощь, но только после того как диагноз уже поставлен(а для этого нужен врач). Психотерапией же занимаются и врачи , и психологи. Если вы решили обратиться к психотерапевту, то имеет смысл узнать об образовании специалиста. Если он врач то всё в порядке.
Психотерапия-серьёзное подспорье лекарственному лечению. Контакт с врачом-уже начало психотерапии; недаром говорят, что после беседы с хорошим доктором становится легче. Многим пациентам помогают психотерапевтические методики. Они лучше чувствуют себя, если понимают , что с ними происходит, если знают, как себя вести e том или ином случае. На это ориентирована когнитивно-поведенческая терапия. Важную роль в лечении депрессий и невротических состояний имеет правильная организация жизни. Это: поддержка со стороны близких, своевременный приём назначенных препаратов, доверие к врачу и выполнение простых правил на каждый день:
– не принимайте ответственные решения до выздоровления
– не упрекайте себя, что вы чего-то не сделали
– не думайте, что ваше настроение никогда не улучшится, а ваша жизнь не сложилась
– придерживайтесь курса лечения
– не переставайте принимать назначенные препараты, не предупредив об этом своего врача, будьте честными.
– Постарайтесь снизить уровень напряжения дома и на работе.
НЕ СДАВАЙТЕСЬ!
